Просчитайте все возможные искушения. Где вы можете их встретить на пути к большой цели, в каком аналоге супермаркета? Иначе говоря, какова та обстановка, в которой вы способны поддаться воздействию соблазнов? Для каждого из возможных случаев нужен план. Как и при составлении списка предполагаемых покупок, главная задача — свести к минимуму работу, которую приходится выполнять системе Читать далее →

Когда речь заходит о переменах в поведении, члены семьи играют интересную, но, по сути, двойственную роль. Иногда семья — огромный плюс в ваших попытках изменить свое поведение, но бывает и так, что в этом конкретном деле она просто мешает. Для семейных взаимоотношений характерна готовность делать друг для друга вещи, не следя за объемом оказанных услуг; и принимать друг друга такими, какие есть. Положительное воздействие семьи в том, Читать далее →