Формирование привычек
Способствуйте формированию привычек. Привычки вырабатываются при следующих условиях: стыковка между окружающим миром и поведением плюс повторение этого поведения в конкретной ситуации. Когда вы пытаетесь влиять на поведение других людей, то можете воздействовать на оба элемента этой формулы. В книге «Манифест контрольного списка» хирург Атул Гаванде восхваляет пользу контрольных списков и инструкций в различных ситуациях, Читать далее
В семьях принято помогать друг другу
На самом деле в большинстве семей есть неудачливый родственник, который все время нуждается в поддержке. Кажется, что в ней нет смысла, но семья его постоянно «берет на поруки». Даже если он не отдает семье столько, сколько получает, ему все равно продолжают посильно помогать.
На другом полюсе находятся чужаки — большинство людей, с которыми мы общаемся. В этих взаимоотношениях действуют основные правила вежливости. Читать далее
Промежуток между вами и местом
Однако бывает так, что промежуток между вами и местом, куда вы стремитесь, остается слишком большим, хотя упорство и позволило вам изрядно продвинуться вперед. Попробуйте установить промежуточные цели, они помогут продолжать движение. Похудеть на пару десятков килограммов — трудная задача, ведь после радости от первого этапа перемены к лучшему уже не столь заметны. Можно праздновать потерю Читать далее
Правительство воздействует на поведение граждан
Правительство воздействует на поведение граждан через налогообложение. В 1917 году власти С^^ внесли поправки в Налоговый кодекс и ввели освобождение сумм благотворительных пожертвований от налогов. Замысел заключался в том, что плательщикам не придется вносить в декларации часть денег, которые они отдавали на благотворительность, и они будут более скюнны делиться с другими своими сбережениями. Читать далее
Окружающий мир и люди
Окружающий мир и люди великолепно служат в качестве лесов новых моделей поведения. В главе 6 я расскажу о том, как изменить обстановку вокруг себя, чтобы наполнить цели энергией и создать новый порядок, который поможет укрепить привычки. В главе 7 говорится о том, как можно использовать окружающих, с тем чтобы нс поддаться искушению и не отказаться от нового поведения, которое вы хотите внедрить в свою жизнь. Наконец, глава 8 призвана Читать далее
Галерея
Животные с крупным мозгом
Этапы возбуждения
Почему составление списка оказалось полезным?
Мотивационная система
Изучение привычек
